Strona GłównaStrona Główna
FAQ  Szukaj  Użytkownicy  Grupy Rejestracja  Album  Zaloguj

Poprzedni temat :: Następny temat
Bazpłatna joga dla seniorów
Autor Wiadomość
Gosia44 

Dołączyła: 12 Maj 2014
Posty: 2
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2014-05-12, 10:44   Bazpłatna joga dla seniorów

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych (wiek 60+) na bezpłatne zajęcia!

W warszawskim Jogarytmie przy ul. Rokosowskiej 4 rozpoczęły się właśnie bezpłatne kursy jogi dla seniorów, realizowane w ramach Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych. Zajęcia odbywają się pod okiem doświadczonego nauczyciela, dostosowane są do możliwości i potrzeb uczestników, z uwzględnieniem stanu zdrowia i ograniczeń ruchowych. Pozycje jogi są łagodnymi ćwiczeniami wzmacniająco-rozciągającymi, sprzyjającymi zdrowiu i lepszemu sapoczuciu, łagodzą bóle kręgosłupa, poprawiają ruchomość stawów i ogólną kondycję. Kursy składają się z szesnastu zajęć grupowych i dwóch konsultacji indywidualnych, realizowane będą do końca bierzącego roku. Ilość miejsc ograniczona (decyduje kolejność zgłoszeń)!

Szczegółowe informacje i zapisy pod numerem telefonu: 733-672-569, w godzinach 10:00 - 12:00, e-mail joga@fungacjadlawolnosci.pl.
Partnerami projektu są: Ośrodek Kultury Ochoty oraz Fundacja dla Wolności.
 
 
Monika 

Dołączyła: 01 Mar 2011
Posty: 65
Skąd: W-wa Ochota
Wysłany: 2014-05-13, 11:21   

To dobry pomysł - starsi ludzie (głównie panie) poszukują różnych zajęć gimnastycznych czy poprawiających kondycję fizyczną, które są prowadzone w grupach. Jednak muszę przyznać, że słyszałam też kontuzjach, które zdarzały się takim starszym osobom po zajęciach jogi. Chyba trzeba pamiętać, że starsi ludzie często mają duże problemy z kręgosłupem, szczególnie niebezpieczne są zmiany w części szyjnej. Jakieś przesunięcie w szyi po ćwiczeniach może skutkować poważnymi problemami, nawet neurologicznymi czy bólami. Wydaje mi się, że powinien ocenić te ćwiczenia łącznie lekarz geriatra i ortopeda, a tych pierwszych jest malutka garstka w naszym kraju.
 
 
Gosia44 

Dołączyła: 12 Maj 2014
Posty: 2
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2014-05-13, 17:27   

Zajęcia prowadzona będą przez doświadczonych nauczycieli, a ćwiczenia dostosowane do indywidualnych możliwości ruchowych i ograniczeń chorobowych. Nikt nie będzie wymagał od kursantów stania na głowie, rękach, czy wykonywania innych wymagających pozycji. A jeżeli chodzi o bóle kręgosłupa, to joga daje naprawdę świetne i nieskomplikowane sposoby na poradzenie sobie z nimi, czy przynajmniej zmiejszenie dolegliwości.
Bez obaw, rozważne ćwiczenie nikomu nie przyniesie szkody.
 
 
dorothia12 

Dołączyła: 09 Sty 2018
Posty: 16
Skąd: Sanok
Wysłany: 2018-01-09, 13:42   

Tylko dla seniorów? Bardzo lubię jogę i chętnie bym skorzystała z darmowych zajęć :)
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template forumix v 0.2 modified by Nasedo. Done by Forum Wielotematyczne
stat4u
Kopiowanie tre?ci i zdj?? z portalu i forum bez zezwolenia zabronione